Konkowkuy – Sakit maag masih sering dianggap sepele oleh banyak orang. Sebagai salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi di tengah masyarakat, masih banyak yang menganggap enteng penyakit ini. Padahal bila dibiarkan begitu saja, gangguan pencernaan ini bisa menimbulkan komplikasi berbahaya.
Penderita sakit maag sering kamu lihat harus benar-benar mengatur jam makan mereka. Bila terlambat makan, maka maag akan kambuh. Tidak jarang pula orang-orang yang memiliki riwayat sakit maag belum berpengalaman saat sakit maag-nya kambuh.
Pertolongan pertama saat sakit maag kambuh perlu diketahui baik bagi penderita maupun orang terdekat penderita. Tentunya bila kamu sudah bisa mengatur pola makan dan menerapkan pola hidup sehat, maag tidak akan kambuh lagi. Namun, kamu perlu berjaga-jaga bila tiba-tiba maag kambuh.
Apa yang harus dilakukan saat maag menyerang?
1. Konsumsi Obat Maag
Pertolongan pertama saat sakit maag kambuh tentunya adalah dengan mengonsumsi obat maag. Obat-obatan yang dapat menghambat produksi asam lambung, menetralkan asam lambung, atau melapisi dinding lambung diperlukan agar maag tidak bertambah parah.
Biasanya gejala yang terjadi saat maag kambuh ini adalah rasa panas seperti terbakar di dada, perut kembung, dan rasa nyeri di perut dekat ulu hati. Dalam mengonsumsi obat maag, kamu perlu untuk memperhatikan anjuran dosisi yang tertera pada label kemasa untuk menghindari efek samping.
2. Air Putih
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi air putih sebagai pertolongan pertama saat sakit maag kambuh. Mengonsumsi air putih dapat membantu menahan gejolak asam lambung berlebih yang menyebabkan terjadinya berbagai gejala-gejala maag.
Konsumsi air putih secukupnya dan hindari terlalu banyak, karena berpengaruh pada keseimbanagn mineral dalam tubuh. Bila terlalu banyak minum air putih, maka malah akan menimbulkan risiko refluks asam lambung terjadi pada tubuhmu.
3. Air Kelapa
Air kelapa merupakan salah satu terapi alternatif sebagai pertolongan pertama saat sakit maag kambuh. Air kelapa sangat efektif dalam membantu mengendalikan gejala maag yang tiba-tiba muncul. Hal ini didapatkan berkat beberapa kombinasi kandungan zat pada air kelapa, seperti kandungan enzim yang dapat menjaga kesetabilan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh, dan kandungan tanin yang berfungsi untuk mengurangi peradangan yang terjadi di lambung.
4. Pepaya
Meski memiliki rasa yang sedikit asam, pepaya bisa menjadi salah satu pertolongan pertama saat sakit maag kambuh. Buah berwarna oranye satu ini juga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk pencernaan, khususnya maag. Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat menunjang sistem pencernaan, sedangkan kandungan asam askorbat dan asetat di dalam pepaya juga disebut dapat menjadi obat alami untuk mengatasi gejala sakit mag
5. Kelola Stres
Mengelola stress merupakan salah satu pertolongan pertama saat sakit maag yang tak kalah penting, hal ini karena stress berkontribusi pada terjadinya peningkatan kadar asam di dalam lambung. Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan untuk mengelola stress seperti melakukan hobi, menonton tayangan komedi, hingga melakukan kegiatan bersama teman-teman.
7 obat sakit maag yang mujarab
1. Mentimun
Mentimun merupakan salah satu jenis buah-buahan sekaligus sayuran yang dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan asam lambung atau maag. Anda bisa mengonsumsinya langsung sebagai lalapan, dimasak menjadi aneka sayur, serta dijadikan jus.
2. Kacang Hijau
Kacang hijau memiliki kemampuan mengobati sakit maag lantaran mampu menebalkan lapisan lambung. Anda bisa mengolahnya menjadi bubur kacang hijau. Makanan ini juga akan menetralkan kadar asam lambung berlebih.
3. Kunyit
Kunyit merupakan bahan dapur yang banyak digunakan sebagai jamu tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk maag. Kunyit dapat membantu masalah pada lambung.
Kandungan Curcumin pada kunyit berperan sebagai antiinflamasi, antijamur, dan antibakterial. Senyawa tersebut akan menenangkan mukosa pada lambung dan mengatasi iritasi saluran pencernaan yang disebabkan maag.
4. Jahe
Sama halnya dengan kunyit, jahe juga merupakan bumbu dapur yang banyak digunakan sebagai obat-obatan herbal. Sifat hangat dalam jahe mampu mengatasi permasalahan pada lambung seperti maag.
Kandungan anti inflamasi dan anti bakteri dalam jahe dapat mengurangi peradangan dan bakteri penyebab maag. Jahe juga akan menghangatkan perut dan menetralkan kadar asam lambung.
Anda bisa mengonsumsinya dengan diolah menjadi wedang jahe. Caranya, Anda bisa siapkan 1-2 siung jahe dan digeprek. Kemudian, geprekan jahe tersebut direbus hingga mendidih. Setelah itu, minumlah rebusan jahe dalam keadaan hangat kuku. Anda bisa menambah madu sebagai pemanis.
5. Teh Hijau
Teh hijau bisa menjadi alternatif obat maag alami. Kandungan antioksidan dalam minuman ini akan melindungi lapisan lambung dan mengurangi gejala-gejala maag seperti mual dan sakit kepala.
6. Yogurt
Yogurt merupakan olahan susu yang mengandung probiotik. Kandungan ini dapat menyembuhkan luka atau iritasi dalam lambung dan membasmi bakteri penyebab nyeri maag.
7. Madu
Madu terkenal sejak zaman dahulu sebagai obat alami yang mampu mengatasi berbagai penyakit, termasuk maag. Madu memiliki kandungan yang mampu membunuh bakteri jahat karena bersifat anti bakteri, anti inflamasi, dan antioksidan.
